Czy wiesz, jak skutecznie odpoczywać? Wszyscy jesteśmy zabiegani, wszystkim brakuje czasu, wszyscy jesteśmy zmęczeni. A tymczasem, gdy mamy chwilę dla siebie, nie potrafimy z niej skorzystać.
W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Izabelą Bielicką – coachem i naczelnym dyrygentem w Wirtuozach Życia. Iza opowiada, dlaczego nie możemy odpocząć i co z tym fantem zrobić. Zdradza też swoje sposoby na efektywny odpoczynek.
Linki do książek i miejsc, o których mówimy w tym odcinku:
Strona Izy: www.izabelabielicka.pl
Wirtuozi Życia: facebook.com/wirtuozi.zycia
Lawendzia
Aplikacje do medytacji: Breath i Calm
Książki:
Fenomen Poranka, Hal Elrod
Kto zabrał mój ser, Spencer Johnson
Czego najbardziej żałują umierający, Bronnie Ware
Szczęście czy fart? Fernando Trias De Bes, Alex Rovira Celma
Posłuchaj, dźwięk znajdziesz na górze strony! Podcast dostępny jest także w aplikacji iTunes. Jeśli Ci się spodoba – proszę, oceń go na iTunes, dzięki temu dotrę do większej liczby odbiorców.
Do usłyszenia!
